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Como ir em uma mídia rápida ajudou minha auto-estima

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Artigos Do Autor: Theresa Manning

© Thierry Caro

Eu estava feliz com o jeito que eu parecia até os 14 anos. A mídia nunca tinha sido uma grande parte da minha vida até então, então eu não sabia que tinha que ter um jeito de ser amada ou digna. Minha mãe nunca esteve na Vogue ou na Marie Claire e as únicas revistas que ocasionalmente entravam na casa eram trapos fofoqueiros que eu não tinha interesse.

A internet não existia. Não na minha casa de qualquer maneira. Seria o presente dos meus pais para o meu aniversário de 18 anos. TELEVISÃO? Apenas algumas horas por dia, seja um desenho animado ou um programa como o Growing Pains. Não é que eu não gostei de TV. Eu só tinha coisas melhores para fazer. Gosto de passar o tempo ao ar livre, andar de bicicleta, patinar, jogar vôlei e simplesmente correr com minha irmã e nossos amigos.

Tudo isso mudou quando eu comecei o ensino médio. Eu tinha muita lição de casa, então comecei a passar mais tempo dentro de casa. Depois, eu simplesmente relaxava assistindo TV. Sitcoms, filmes, MTV, o que quer que fosse. Eu também descobri revistas para adolescentes e devorei todos os seus conselhos estúpidos sobre como parecer mais bonita, fazer os garotos gostarem de você, se tornarem populares e terem muitos amigos (todas as coisas para as quais ser quente era aparentemente muito importante ...).

Eu pensei que era divertido inofensivo. E ainda, quanto mais a mídia invade minha vida, pior eu me sinto sobre mim. Lendo revistas, assistindo Tv ... Eu gostei no começo, mas, depois de um tempo, e sem nem perceber, comecei a me sentir mal comigo mesma. Eu continuava vendo todas essas lindas mulheres, com sua pele impecável e corpos perfeitamente moldados, livres de celulite, e eu me perguntava por que eu não me parecia assim também.

© Anton Novoselov

Claro, eu sabia que eles tinham estilistas, cabeleireiros, cirurgiões plásticos, treinadores de fitness, photoshop e quem sabe o que mais para fazê-los parecer assim, mas o ideal de beleza que representavam parecia possível. "Você poderia se parecer com isso também", diz a revista. "Você só precisa de força de vontade e determinação suficientes para seguir nosso conselho."

Então, eu tentava suas dietas loucas por uma semana ou mais, durante as quais eu me sentiria ainda pior. Eu estava com fome e cansado o tempo todo, o que tornava difícil fazer praticamente qualquer coisa, inclusive estudar. E todo esse esforço não me levou a lugar nenhum porque eu perdi apenas alguns gramas. E sim, eu sei que você não pode alcançar resultados significativos em alguns dias, mas não foi isso que as revistas prometeram a você? Para você ficar pronto em cinco dias? Então, se eu não consegui, foi minha culpa.

No começo, comecei a redobrar meus esforços. Eu perdi um pouco de peso, mas nunca pareci como as mulheres lindas enfeitando as capas de revistas ou aparecendo em programas de TV. Eu já tinha bastante senso comum para perceber que eu nunca iria e abandonaria as dietas e modas loucas, mas não o suficiente para entender que o ideal de beleza que eu era alimentado era irreal e impossível de alcançar. Eu pensei que era feia e sem valor e que não havia nada que eu pudesse fazer sobre isso. Minha auto-estima estava no fundo do poço.

Eu comecei a sofrer de depressão. Não posso dizer que a mídia tenha sido inteiramente culpada (foi causada por mutismo seletivo não diagnosticado e não tratado, e, por causa de outro diagnóstico errado, eu estava tomando um medicamento para epilepsia que pode causar sentimentos, como tristeza e desânimo, depressão), mas certamente contribuiu para isso. Isso me deu mais uma coisa para me preocupar, mais uma coisa que estava errada comigo: meu corpo.

Era uma coisa para se esconder atrás de camadas de roupa. Eu usava jeans mesmo nos verões quentes e queimados italianos se eu tivesse que sair porque não me sentia confortável com as pessoas olhando para as minhas pernas. Minhas inseguranças também me impediram de me divertir quando saí com meus amigos e até estragavam meu relacionamento com meu namorado. Foi neste momento que decidi jejuar novamente.

Só que desta vez eu não desisti de comida. Não, Eu embarquei em um meio de comunicação rápido. Primeiro, desliguei a TV, o que foi bastante fácil. Até então, estava cheio de reality shows, um gênero que eu sempre odiei. Em seguida, desisti de revistas. Todos eles bar Vanity Fair, que eu ainda leio. Mas e todos esses anúncios nas ruas? Ou seus amigos e familiares repassando os conselhos que aprenderam da TV? E agora também há mídias sociais.

Você não pode escapar da mídia. Está em todo lugar. Mas a boa notícia é que você não precisa rejeitar a mídia completamente. Você só tem que aceitar, como tudo na vida, com moderação. Entende, quando seu cérebro é exposto a algo por um longo período de tempo, ele passa a considerá-lo normal. Se você está exposto a milhares de imagens de mulheres retocadas todos os dias, seu cérebro pensará que é realmente possível ter essa aparência. E isso é muito perigoso.

Mas quando você voltar a ver essas imagens depois de ter passado uma mídia rápida, mesmo que por apenas alguns dias, você será mais sensível às mensagens deles, especialmente para aqueles que te machucam. Isso fará com que você questione o que eles dizem e perceba o quão irrealistas e esquisitas são essas imagens photoshop. Ele lhe dará as ferramentas para se defender contra mensagens negativas, para que você possa fazer escolhas mais saudáveis ​​e melhores.

© Jenny Poole

Pouco a pouco, você começará a amar mais seu corpo. Você apreciará tudo o que faz por você e poderá cuidar melhor dele ouvindo suas necessidades, em vez de tentar transformá-lo em algo que nunca deveria ser.Você nunca se parecerá com outra pessoa, e certamente nunca se parecerá com aquelas modelos retocadas nas capas das revistas. Nem eles fazem. Alguns padrões são inatingíveis para todos.

E tudo bem. Porque você não precisa se encaixar em um ideal de beleza irrealista para ser feliz, saudável e digno. Mas você tem que amar a si mesmo. Minha vida se tornou muito melhor desde que eu fui em um meio de comunicação rápido. Eu comecei a ler mais livros novamente. Eu agora uso o que eu quiser. Eu tento comer saudável, mas vou entrar em uma pizza ou uma fatia de bolo de vez em quando sem se sentir culpado por isso. Eu sou menos autoconsciente e mais aberto a novas experiências. E, embora a mídia rapidamente não tenha curado minha depressão, reduziu-a, facilitando o tratamento.

Claro que nem toda a mídia é ruim. Como eu disse acima, eu ainda leio a Vanity Fair. Eu ainda assisto programas de TV, como Supernatural e Glee. Eu leio blogs (obviamente). Mas hoje em dia Eu só consome mídia que me faz sentir bem. Se uma revista está tentando fazer com que eu me sinta péssima com a minha aparência, eu a jogo fora. Se um programa de TV está falando comigo e me faz duvidar de mim, eu desligo.

A mídia não mudou. Afinal, eles estão fazendo milhões explorando nossas inseguranças. Mas podemos mudar a maneira como pensamos. Ir em uma mídia rápida é muitas vezes o primeiro passo para fazer isso.

Você já foi em um meio de comunicação rápido? Se não, você está planejando?

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