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Melhore sua beleza por dentro e por fora com a Moringa (nossa nova obsessão)

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Artigos Do Autor: Theresa Manning

Usado em todo o mundo para tudo, desde a cura da pele e fortalecimento do cabelo até a luta contra problemas estomacais e até a criação de água potável, a fábrica de Moringa tem uma longa lista de benefícios de beleza e saúde que estão esperando para serem aproveitados. óleo de côco!).

Aprenda sobre os incríveis benefícios da Moringa e encontre ideias para incorporá-la à sua rotina de dieta e beleza - de chás e sopas a produtos de cuidados com a pele e cabelos.

1 O que é a Moringa?

Embora seja uma planta abaixo do radar aqui em os EUA, moringa (também conhecido como a árvore de baquetas ou milagres, mesmo melhor amigo da mãe) é bem conhecido em todo o mundo e ganhando notoriedade nos Estados Unidos como um poderoso cura tudo de uma beleza, nutrição e perspectiva de saúde. Essa planta de floração tropical é nativa de partes da África e da Ásia, incluindo a base do Himalaia na Índia, e oferece uma ampla gama de benefícios graças ao poder curativo de seus inerentes 90 nutrientes, incluindo 46 antioxidantes e minerais abundantes.

2Nutritional Superstar

Não são apenas as folhas de moringa, que têm um sabor parecido com espinafre, comestíveis e uma fonte de alimento para os seres humanos, bem como animais em todo o mundo, eles são embalados com nutrientes também. "A moringa é rica em proteínas e contém todos os nove aminoácidos essenciais, além de minerais, incluindo cálcio, magnésio, potássio, bem como vitaminas A e C", diz Stephanie Middleberg, R.D., fundadora da Middleberg Nutrition, em Nova York. A pesquisa indicou que a moringa tem o potencial de ajudar as pessoas de países do terceiro mundo a obter uma nutrição completa.

3Moringa as Medicine

Os usos medicinais da moringa são extensos para dizer o mínimo: De acordo com pesquisa publicada na Phytotherapy Research, várias partes desta planta como as folhas, raízes, sementes, cascas, frutas, flores e vagens imaturas atuam como estimulantes cardíacos e circulatórios, possuem antitumorais, antipiréticas, antiepilépticas, antiinflamatórias, anti-úlceras, antiespasmódicas, diuréticas, anti-hipertensivas, redutoras de colesterol, antioxidantes, antidiabéticas, hepatoprotetoras, antibacterianas e antifúngicas. Existem também alguns estudos que mostram seu potencial para ter propriedades anti-câncer.

4Como consumir

"O fato de que pode ser bom para digestão, circulação e prevenção contra diabetes, câncer e bactérias, além de ser um diurético natural, é impressionante", acrescenta Middleberg. Então, como você pode obter mais moringa na sua dieta diária? Os usos mais comuns são o uso de “folhas em um chá, ou o pó em smoothies, caril vegetariano, sopas e ensopados”, explica Middleberg. O óleo de moringa, que tem muitas propriedades semelhantes ao óleo de coco, também tem “um forte aspecto antioxidante, anti-inflamatório e antibacteriano e antifúngico, e é por isso que é usado em muitos países fora dos EUA como um tratamento natural para distúrbios digestivos” Ela explica.

5Immune Booster

Como uma planta poderia ser usada para tratar tantas doenças? A vitamina C e vitamina A podem ajudar a aumentar a imunidade, de acordo com Robin Berzin, MD, médico do The Morrison Center, em Nova York. "Também é rico em niacina [uma vitamina B], além de ser uma boa fonte de ácido oleico, uma gordura monoinsaturada, que explicaria seu uso teórico para diminuir o LDL (também conhecido como colesterol ruim)".

6A planta para ajudar o planeta

E ainda mais surpreendente é que quase cada parte da planta pode ser usada - as sementes, folhas, vagens e raízes - para melhorar a saúde, mas também o meio ambiente. “Até mesmo as próprias sementes são usadas pelas populações em algumas partes da África rural como uma forma natural de limpar a água barrenta - elas atuam como coagulantes, coagulando a sujeira para que ela se precipite, deixando a água mais clara”, explica Berzin. E porque contém aproximadamente 90 nutrientes, incluindo pouco menos de 50 antioxidantes e minerais, a moringa é uma importante fonte de alimento em muitos países do terceiro mundo, onde é cultivada em abundância, e algumas pesquisas mostram que ela poderia ajudar a combater a desnutrição.

7Ancient Beauty

Quando se trata de usar a pele Moringa profunda, o aspecto mais comumente usado é o seu óleo. Também conhecido como ben oil, é extraído das sementes da planta e tem sido usado para tratar cabelos e pele desde os tempos antigos romanos, gregos e egípcios - de hidratante natural a óleo de cabelo e perfume - bem como hoje . Porque tem cerca de duas vezes mais proteína (o principal bloco de construção do cabelo) do que o iogurte e quatro vezes maior do que os ovos, é uma rica fonte de ácidos gordos (excelente para nutrir a pele), juntamente com várias vitaminas B, ferro e vitamina C e A e uma longa lista de minerais (como cálcio e zinco), a moringa também fornece nutrição profunda para o cabelo e a pele.

8Skin Deep

"Atado com grandes quantidades de antioxidantes, ajuda a pele ao eliminar e eliminar os radicais livres, que aceleram o envelhecimento", diz a dermatologista de Nova York Francesca Fusco, acrescentando que alguns de seus pacientes o usaram em vez de hidratante. , enquanto outros "espumar seu hidratante regular com ele."

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"É uma boa fonte de aminoácidos e beta-caroteno (que é um derivado da vitamina A)", explica Fusco."A vitamina A é ácido retinóico e importante para uma boa saúde dos olhos e da pele, além de ser um antioxidante natural, ajuda a reduzir as rugas, ajuda na produção de colágeno, aumenta a renovação celular e pode reparar a pele danificada pelo sol".

10 Proteja sua pele

A Body Shop Moringa Body Butter, US $ 20

Argan & Moringa Booster Serum, US $ 44

11 Fortalecer o cabelo

Eufora Smooth'n Oil Therapy, US $ 39

Redken Curvaceous Curl Dive Hair Mask para cabelos cacheados, US $ 20

12Suplementar sua dieta

Orgânica Índia Organic Moringa Leaf Powder, $ 18

A República do Chá Moringa SuperHerb Saquinhos de Chá, $ 13 (para 36 saquinhos de chá)

Bares Superalimentos Kuli Kuli Moringa, US $ 30 (para 12 barras)

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