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Alyssa Milano está colocando este ingrediente em "tudo" neste verão

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Artigos Do Autor: Theresa Manning

Uma vez que o verão chega, todos nós temos certos ingredientes que gostamos de incorporar à nossa dieta. Para alguns, pode ser manjericão para adicionar uma salada de mussarela e tomate, para outros pode ser milho grelhado, cozido no vapor ou sauté. Para Alyssa Milano, é menta.

A atriz disse a People que ela incluiu hortelã em "tudo" neste verão. Não apenas por causa de seu sabor, mas porque há uma superabundância disso em seu jardim de ervas.

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"Minha hortelã está fora de controle agora, então eu basicamente coloco em tudo", explicou Milano. "Não importa o que é, está ficando menta nele."

Por tudo, ela especifica que seu refrigerante terá um toque de hortelã, junto com sua melancia, queijo feta e salada de pepino, que é uma das favoritas. "É super fácil de fazer e super delicioso", disse ela à People.

Por mais refrescante que pareça, esse ingrediente tem mais a oferecer do que seu sabor de qualidade. Também tem benefícios sérios de perda de peso. Um estudo de 2003 descobriu que a hortelã era um dos temperos mais eficazes para melhorar a capacidade do corpo de transformar alimentos e gorduras em energia utilizável, estimulando as enzimas digestivas. Portanto, a adição de hortelã à sua dieta pode ajudar a usar bem o que você está comendo.

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O ingrediente também ajuda na digestão, acalmando o estômago para aqueles que sofrem de inflamação ou indigestão.

Além de usar ingrediente, Milano também mantém uma dieta baixa em carboidratos, evitando coisas como macarrão e arroz. Em vez disso, ela faz refeições com proteínas e gorduras saudáveis. Ela explica que ela normalmente começa seu dia com uma omelete de legumes e tem uma salada com peixe grelhado para o almoço. Para o jantar, ela diz à revista que é tipicamente "algum tipo de proteína com vegetais".

Então, embora a hortelã não seja a única coisa que mantém o físico saudável de Milano, definitivamente não faz mal.

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