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Como depressão e ansiedade afetam sua libido

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Artigos Do Autor: Theresa Manning

Eu sofro de depressão. Não é a ocasião em que todos sentem o blues que todos experimentam após um término ou desapontamento da carreira; a depressão maior consiste em sintomas persistentes e graves como ansiedade, fadiga e sentimentos de vazio e desesperança. Embora não tenha sido diagnosticado com transtorno depressivo maior até meus 20 anos, lidei com a depressão durante toda a minha vida.

Eu aprendi a administrar minha depressão com medicação e terapia, mas ainda é uma provação diária, com alguns dias sendo piores que outros. É quando tenho esses dias sombrios que tudo parece uma tarefa, até mesmo sexo. Meu parceiro, embora seja muito compreensivo, tem um tempo difícil quando esses dias sombrios se transformam em semanas, o que às vezes é o caso. Não importa o que eu faça, não posso fazer sexo com ele. Eu simplesmente não posso. Eu não tenho nenhum desejo, nenhum interesse, e em momentos em que eu me forço a fazer isso por ele, eu odeio isso. Eu não posso ter um orgasmo, nem meu corpo responde ao toque dele. É uma dormência e apatia que não consigo abalar.

Eu não sou a única pessoa que luta com isso - de acordo com o Instituto Nacional de Saúde, cerca de 6,7% dos adultos nos Estados Unidos experimentam um grande surto de depressão a cada ano. Muitos desses homens e mulheres sofrem de problemas de libido quando sua depressão e ansiedade estão no leme. Mesmo que eles não usem medicamentos que diminuem seu desejo sexual - um efeito colateral comum - eles ainda sentem os efeitos que esses aspectos psicológicos e neurológicos têm em seu corpo.

Para saber mais sobre o efeito da ansiedade e da depressão na libido, falei com a terapeuta do casamento e da família, Ashlee Eikelboom, bem como com algumas mulheres que sofrem dessas doenças mentais.

Veja o que eles disseram:

1. É difícil sentir-se desejável quando você está deprimido.

Depressão e ansiedade podem fazer alguém, especialmente as mulheres, sentirem-se feias, tanto por dentro como por fora. Essa sensação de falta de atratividade pode transbordar para sua vida sexual e imediatamente colocar tudo em espera. Para que alguém queira ser íntimo e próximo de alguém, tem que haver um certo nível de amor para si. Se sua visão outrora ensolarada de sua autoestima, física e mentalmente, está obscurecida, a ideia de ser desejável para outro ser humano sai pela janela. Quando minha depressão entra em ação, a última coisa que quero fazer é fazer sexo ”, uma mulher chamada Lynne me contou. “Minha auto-estima é inexistente, e entrar no clima é uma façanha, então eu não luto mais. Se eu não puder me convencer da ideia, então eu simplesmente não faço isso. ”

Teimosos sentimentos de inutilidade afetam como alguém pode não se sentir sexy para o seu parceiro, explicou Eikelboom. Para complicar ainda mais esses sentimentos de ser indesejável, é a incapacidade de comunicar esses sentimentos em voz alta.

2. O próprio ato de sexo simplesmente não é agradável.

Um sintoma-chave da depressão é a incapacidade para atividades que uma vez nos deram prazer, o que para a maioria de nós inclui o sexo. A ansiedade, que anda de mãos dadas com a depressão, também torna difícil nos divertirmos.

Um estudo de 2010 de mulheres na pré-menopausa, com 18 anos ou mais, descobriu que, para 60% delas, a diminuição da libido poderia estar diretamente ligada ao estresse em sua vida. Alguém com ansiedade persistente é, naturalmente, mais propenso ao estresse ”.

Sofro de transtorno de ansiedade generalizada ”, explicou Gabrielle,“ e não consigo me livrar de minhas preocupações e tensões cotidianas para me concentrar no prazer. Eu penso em que horas eu posso acordar amanhã, então não estou atrasado para o trabalho, ou então posso ir para a academia, e passar o dia sem estar com sono, em vez de estar no momento com o meu parceiro. Estou muito ocupada e tento passar pelos movimentos. É algo em que estou trabalhando, mas há prioridades em minha vida que tomam conta do meu espaço mental e tornam impossível se concentrar em sexo.

3. Depressão e ansiedade exacerbam as preocupações com o fracasso.

Um sinal revelador de ansiedade é o que é chamado de “tudo ou nada pensar”, o que significa uma tendência para ver as coisas em extremos. O medo do fracasso - sexual, profissional, nos relacionamentos - é uma área comum para que isso ocorra. E de acordo com Eikelboom, o medo do fracasso pode se tornar uma profecia auto-realizável. “Por exemplo, um homem pode estar excessivamente estressado e ansioso e sem vontade de se envolver com o parceiro, sem conseguir a ereção”, explicou ela. “Da próxima vez que seu parceiro tentar entrar em relações sexuais, o homem pode ficar tão preocupado com a idéia de que ele pode falhar novamente, que ele não é capaz de ficar excitado porque está tão distraído por sua preocupação - criando assim seu próprio final.

Isso também vale para as mulheres que não conseguem chegar ao clímax - elas podem se sentir culpadas, como se não tivessem se envolvido na ocasião por causa de algo que seu parceiro fez ou não fez. Mais uma vez, isso leva a um ciclo vicioso para uma mulher também, já que a preocupação com o fracasso se torna um tema recorrente.

4. Existe a persistente falta de motivação.

Com a depressão vem a falta de motivação. Sair da cama não é apenas um aborrecimento, mas algo que você não pode fazer.Não há nenhum ponto para sair da cama e funcionar no mundo quando você está se sentindo assim, então por que se incomodar? E se não se pode incomodar-se em sair da cama, como se pode esperar que eles se envolvam em relações sexuais? "Eu nem quero comer quando estou me sentindo deprimido", disse Catherine. “O pensamento de até fazer um sanduíche é exaustivo. Quando esse é o caso, não ter motivação para fazer nada, o sexo parece escalar o Monte Everest.

5. Simplificando: há apenas zero interesse em sexo.

Um estudo descobriu que mais de 70% dos depressivos não medicados relataram falta de interesse devido à sua doença. O que também foi encontrado foi que a perda de sua libido foi muito mais grave de um efeito colateral do que outros sintomas que vieram com sua depressão. ”Agora que eu estou em meus 30 e aparentemente no meu pico sexual, há muito pouco que pode me deixar sem vontade, mas minha libido chega ao fim quando estou particularmente ansiosa ou deprimida, ”disse Amelia. “Inferno, tudo chega a um ponto final. Mas eu definitivamente percebi que em períodos em que estou me sentindo estressada, oprimida e inexplicavelmente deprimida, o único lugar que quero estar é na minha cama - mas raramente faço qualquer coisa além de dormir. ”>

Depressão e ansiedade são sérios problemas de saúde mental e não apenas porque podem ser venenosas para a sua libido. Se você está experimentando sentimentos prolongados de tristeza, desespero, apatia e falta de interesse em sexo e outras atividades que costumava desfrutar, é hora de consultar seu médico. Você pode encontrar mais recursos sobre depressão, incluindo uma linha direta de serviços de referência, no site da National Alliance on Mental Illness.

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