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Exercícios faciais simples para exercitar seu rosto em casa

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Artigos Do Autor: Theresa Manning

O velho clichê “é preciso muito mais músculos para sorrir do que para franzir” é realmente verdade: segundo a esteta Rachel Lang, existem exatamente 43 músculos na área facial que estão diretamente relacionados à emoção. No entanto, muitos de nós passam dias mal movendo nossos rostos na frente de telas de computador, ou apertando nossos rostos enquanto nos estressamos.

Quando Rachel e seus parceiros Kate Gyllenhaal e Heidi Frederick perceberam que a maioria das pessoas não estava fazendo qualquer coisa seus músculos faciais, o trio fundou Skin Gym Face Fitness, uma aula de treinamento de circuito para o rosto. Eles usam terapia de toque e tecnologia para combater a atrofia muscular facial em seu salão de Nova York. Aqui estão algumas coisas para saber sobre como exercitar seus músculos faciais:

Qual é a importância de exercitar seu rosto?

Os músculos faciais fazem parte da base que define a forma do rosto. Como todos os músculos, eles precisam ser exercitados. Durante o dia de trabalho, você pode se levantar e caminhar ao redor do quarteirão, mas ainda mal muda sua expressão. Mesmo dormir do mesmo lado do corpo pode contribuir para a atrofia muscular facial. A boa notícia é que, como os músculos faciais são menores, a atrofia é fácil de corrigir e você verá resultados rapidamente.

Quantas vezes você deve trabalhar o seu rosto?

Todo dia. Esses representantes são simples e não levam muito tempo. Você pode fazê-los no chuveiro, assistindo TV ou até mesmo sentado em sua mesa.

Quais resultados eu vou ver?

Se você tonificar os músculos em torno de suas linhas de riso, suas linhas de riso não se destacarão. O alívio do estresse é outro bônus importante.

Aqui, Rachel e Kate compartilharam alguns truques simples e aprovados pela esteticista para dar vida à sua pele e deixar seu rosto revigorado.

Técnica # 1:Segure suas bochechas para baixo com a palma da mão contra o rosto. Tente apertar os olhos, mantendo a mão no lugar. Você está exercitando os músculos ao redor dos olhos e bochechas. Tente: 3 repetições por 5 segundos cada.

Técnica # 2:Aperte uma faixa de resistência sob o queixo. Mantenha-o firme enquanto abre e fecha a boca três vezes. Você deve sentir a pressão da banda lutando contra sua mandíbula. Experimentar: 3 repetições por 5 segundos cada.

Técnica 3:O circuito SkinGym termina com um tratamento de 10 minutos usando o Toner Facial StriVectinLabs, um dispositivo que usa uma microcorrente suave para estimular os músculos faciais. Ele restaura a massa muscular e o tônus; após o uso repetido, sua pele aparecerá levantada; 94% das mulheres que usaram o toner disseram que seus rostos se sentiram mais firmes depois. Para usar, coloque o dispositivo em sua pele nua e você deve sentir a corrente nos músculos faciais. Tente: 10 a 20 minutos por dia durante 12 semanas.

Este post é patrocinado pela StriVectinLABS. Para saber mais sobre como cuidar de sua pele, vá para Do It Yourself Dermatology, patrocinado pela StriVectin e YouBeauty.

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