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Os cinco principais riscos à saúde em sua casa

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Artigos Do Autor: Theresa Manning

Você provavelmente não pensa muito em toxinas quando bebe um copo de água fria, pega um recibo em sua mercearia local ou desfruta de um churrasco no convés de seu quintal. E, no entanto, em cada um desses casos, você e sua família podem estar expostos a substâncias químicas perigosas que poderiam ameaçar sua saúde. Descubra cinco toxinas comuns que podem estar em seu quarto, banheiro ou quintal - e o que você pode fazer para se proteger e entes queridos.1. Toxinas: Poluentes do ar, incluindo benzeno e dieselPor que eles são ruins para você: "Há provas absolutas de que a poluição do ar mata as pessoas - e é onipresente", diz Sandra Steingraber, Ph.D., ecologista e autora de "Raising Elijah: Protecting Our Children in a Age of Environmental Crisis". Poluição ligada à asma e câncer de pulmão, mas também pode aumentar o risco de acidente vascular cerebral, ataque cardíaco e diabetes. "Além disso, algumas novas evidências mostram que a pequena exposição transitória está associada a um risco maior do que se pensava anteriormente", acrescenta. Dois poluentes do ar que são particularmente perigosos: benzeno (encontrado na gasolina, fumaça de automóvel e fumaça de cigarro), que pode causar leucemia e outros cânceres no sangue, e escape de diesel, que pode aumentar o risco de câncer de pulmão e pode causar outros problemas, tais como dores de cabeça, doenças cardíacas, asma e outras doenças pulmonares, de acordo com a American Cancer Society.MAIS: Seu guia para limpeza doméstica não tóxica Proteja-se: Limite sua exposição trocando seu equipamento movido a gás por opções mais ecológicas. No quintal, opte por gadanheiras, ancinhos e outras ferramentas manuais. Se você está no mercado de um carro novo, procure um veículo mais limpo e mais ecologicamente correto. (Clique aqui para saber mais sobre suas opções.) Quanto ao escape a diesel, faça o possível para limitar sua exposição evitando áreas com tráfego pesado de caminhões ou ônibus, sempre que possível. E, claro, manter os poluentes do ar fora de sua casa com um sistema de purificação de ar, como o sistema aer1, que tem filtros HEPA que removem até 99 por cento dos poluentes atmosféricos.2. Toxina: ArsênicoPor que isso é ruim para você: A substância química causadora de câncer foi encontrada em uma variedade de produtos alimentícios nos últimos anos, incluindo sucos de maçã e uva. Um estudo recente da Universidade de Dartmouth indica que também está presente em alguns alimentos orgânicos e até em fórmulas infantis para bebês. Seu suprimento de comida não é o único lugar em que você encontrará o produto químico - ele também pode estar no seu quintal. “Antes de 2004, o arsênico era usado para transformar o pinho amarelo barato em madeira resistente à podridão”, diz Steingraber. O produto químico foi considerado uma ameaça tão séria que foi proibido para uso residencial pela EPA em dezembro de 2003. Ainda assim, não houve recall, então se o seu deck foi construído antes desse tempo, você pode estar em risco. "É um risco que foi esquecido", acrescenta Steingraber.Proteja-se: Os pesquisadores de Dartmouth descobriram arsênico em vários ingredientes feitos de arroz, incluindo xarope de arroz integral orgânico, farinha de arroz, grãos de arroz e flocos de arroz. Se a sua fórmula para lactentes contém algum destes ingredientes, fale com o seu pediatra sobre a mudança de fórmulas. E você também pode querer limitar ou evitar alimentos que contenham esses ingredientes para si mesmo. Se você tem um deck feito de madeira tratada com arsênico, não há muito o que fazer a não ser substituí-lo por uma alternativa mais segura e verde. No entanto, há uma dica para ficar em segurança que você pode usar depois de sair em seu deck: "Lave as mãos e as mãos de seus filhos e também limpe os sapatos para limitar sua exposição à substância", diz Steingraber.3. Toxinas: PesticidasPor que eles são ruins para você:"Os pesticidas usados ​​em seu gramado e até mesmo em sua casa podem causar uma ampla gama de problemas de saúde, incluindo defeitos congênitos, danos nos nervos e câncer", diz Myron Wentz, Ph.D., co-autor de "The Healthy Home: Simple Truths". Para proteger sua família dos perigos domésticos ocultos ”. A pesquisa não é absoluta neste momento, mas é preocupante o suficiente para que outras nações adotem medidas proativas, acrescenta Steingraber. “Na maioria das províncias do Canadá, é ilegal usar pesticidas para fins cosméticos, como manter ervas daninhas fora do quintal.”Proteja-se: “Analise o manejo integrado de pragas para encontrar maneiras de assumir uma postura ambiental abrangente em relação a plantas e insetos invasores”, sugere Wentz. “Você também pode explorar pesticidas biológicos, que geralmente são mais seguros do que as alternativas sintéticas. Substâncias como alho, hortelã e bicarbonato de sódio são usadas há gerações como biopesticidas seguros ”.Toxina: FluoretoPor que isso é ruim para você: Embora o flúor adicionado ao sistema público de água potável tenha ajudado a prevenir cáries, há evidências que sugerem que podemos estar recebendo muito. Na verdade, o Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos EUA anunciou planos para reduzir o nível máximo recomendado de fluoreto da agência de 0,7 para 1,2 miligramas por litro para 0,7 miligramas por litro. A EPA definiu um limite legal de 4 miligramas por litro) para evitar possíveis problemas de saúde e um limite secundário de 2 miligramas por litro para regular os contaminantes que podem causar efeitos cosméticos, como descoloração da pele ou dos dentes, bem como efeitos estéticos, como sabor, odor e cor na água potável.Esta recomendação surgiu após um estudo da National Academies of Sciences descobriu que o excesso de flúor pode levar a problemas de saúde, incluindo fluorose dentária (manchas e escamação do esmalte dos dentes) e fraturas ósseas.MAIS: A verdade suja sobre a águaProteja-se: Verifique o relatório anual de qualidade da água da sua empresa de água. Se o nível de flúor é alto, você pode comprar um sistema de filtragem de água de osmose reversa para sua casa. Além disso, quando se trata de escovar os dentes, consulte seu dentista se você estiver pensando em usar creme dental com flúor em crianças com menos de dois anos. A American Dental Association não recomenda enxaguatórios bucais com flúor para crianças menores de seis anos de idade, pois podem engoli-la.5. Toxina: Bisfenol-A (BPA)Por que isso é ruim para você: O hormônio sintético BPA, um ingrediente comum em plásticos e revestimentos de alimentos enlatados, ganhou destaque nos últimos anos por causa de seu uso em mamadeiras. A exposição ao produto químico tem sido associada a uma série de problemas, incluindo anomalias do sistema reprodutivo e cromossômico, puberdade precoce, diabetes e obesidade. Embora o BPA tenha sido removido da maioria das mamadeiras e de vários outros produtos, ainda é possível encontrá-lo em algumas embalagens de alimentos, selantes dentários e até em recibos. De fato, um estudo publicado na revista Environmental Health Perspectives sugere que estamos expostos a oito vezes o que é considerado um nível seguro de BPA todos os dias.MAIS: Quão prejudicial é o BPA?Proteja-se: Opte por produtos frescos ou congelados em vez de enlatados, e se você usar alimentos enlatados, enxaguá-los antes de comer pode ajudar a reduzir a quantidade de BPA que você consome. Quanto a recipientes de comida de plástico, vire-os e confira os fundos - se você encontrar o código de reciclagem número 7 ou as letras “PC”, você deve ficar longe. Opções mais seguras incluem plásticos com rótulos de reciclagem 1, 2 e 4, de acordo com Sonya Lunder, analista sênior do Environmental Working Group, um grupo de vigilância sem fins lucrativos também baseado em Washington DC, evitando expor recipientes de plástico ao calor - nunca colocá-los no micro-ondas e lave-as à mão em vez de colocá-las na máquina de lavar louça (se as colocar na máquina de lavar loiça, mantenha-as na prateleira de cima). Por fim, não solicite um recibo após uma compra ou transação bancária. Se precisar de um recibo, guarde-o em um envelope separado em sua bolsa e lembre-se de lavar as mãos depois de tocá-lo.

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