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6 regras de beleza que você não pode ignorar

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Artigos Do Autor: Theresa Manning

Todos nós já estivemos lá - cansados ​​demais para lavar a maquiagem e a sujeira do dia, com preguiça de fazer uma refeição saudável, fio dental apressado demais. No entanto, essas regras de beleza não são do tipo que podem ser quebradas. Embora você possa economizar alguns minutos aqui ou ali, a longo prazo, sua aparência e sua saúde sofrerão. Aqui estão seis mandamentos que você deve seguir: Lave seu rosto todas as noites. Se você é um lavador de rosto matinal, mas às vezes renuncia ao ritual à noite, isso significa que você está indo para a cama com um rosto cheio de maquiagem e sujeira que você pegou o dia todo. Seu pobre travesseiro é carregado também. Se você tem uma pele especialmente ressecada, o que pode ser agravado pelo excesso de limpeza, adote uma rotina apenas à noite e simplesmente borrife um pouco de água e toner pela manhã. Um rosto devidamente limpo permitirá que os seus soros e cremes noturnos funcionem de forma mais eficaz. Não tome sol. O dano solar é uma das principais causas do envelhecimento prematuro da pele, como rugas e hiperpigmentação - sem mencionar o risco à saúde dos raios UV que levam ao câncer de pele. Se você estiver no sol, use um chapéu para proteger seu cabelo (que também é danificado pelo sol excessivo) e um pouco protetor solar. Se você não pode viver sem um bronzeado, siga estas dicas para obter grandes resultados de um auto-bronzeador em casa. Coma mais fibra. Uma dieta cheia de frutas e vegetais saudáveis ​​não só ajuda na digestão e mantém você se sentindo mais cheio (então você vai comer menos e perder peso), também garante que você está recebendo alimentos cheios de antioxidantes que economizam pele. Ir para alimentos como brócolis, frutas cítricas, frutas e vegetais de folhas verdes para obter seus benefícios para a sua pele, cabelo e sorriso. Passe fio dental duas vezes ao dia. Não só você vai reduzir o acúmulo de placa bacteriana que pode levar a algum trabalho odontológico caro, mas também pode prevenir doenças cardíacas. Uma escola de pensamento é que as bactérias na boca que não são eliminadas entram na corrente sanguínea e, eventualmente, restringem os nutrientes e o oxigênio que chegam ao coração. Para mais idéias sobre como prevenir doenças na gengiva, clique aqui. Beba mais água. A hidratação é a chave para uma pele bonita e macia, melhor energia e cabelos brilhantes. Beber pelo menos 64 onças de água todos os dias irá garantir que sua pele parece mais clara, mais brilhante, mais apertada e mais jovem. Além disso, a água ajuda a eliminar as toxinas internas. Recorte o açúcar. Comer muito açúcar pode causar um colapso do sistema de suporte da pele, levando a uma perda de firmeza e elasticidade. Qualquer açúcar que comemos e que não seja queimado pode se ligar ao colágeno, tornando-o mais rígido e quebradiço. Cortar o açúcar refinado (o material branco ou alimentos processados ​​açucarados, como assados ​​embalados e sorvetes) é o primeiro passo.

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