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5 coisas que um dermatologista nunca faria

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Artigos Do Autor: Theresa Manning

Como dermatologista certificada, sei que cuidar da minha pele vai além dos produtos que eu uso. Muitas das escolhas de estilo de vida que fazemos todos os dias podem ter um efeito significativo na aparência e sensação da nossa pele. Aqui estão coisas que você não quer que eu faça, porque elas são apenas más notícias para uma boa pele!

1. Ignore o exercício. Conseguir um bom suor regularmente está diretamente ligado ao brilho da sua pele. Exercício aumenta a circulação e tonifica e fortalece os músculos para que a pele que em cima brilhe e pareça melhor! Exercício também alivia o estresse, e há toneladas de condições relacionadas ao estresse, como acne, eczema, psoríase e perda de cabelo que você pode ajudar a melhorar, simplesmente exercendo. Eu amo girar, correr, levantar pesos, kickbox e pular corda. Encontre atividades que você goste e faça-as regularmente - sua pele ficará melhor.

2. Durma no meu rosto. Não é apenas um conto de esposas: dormir na sua cara realmente envelhece sua pele mais rápido, já que a pressão por horas durante a noite pode causar rugas e mais perda de volume no lado do rosto em que você está dormindo. Isso tudo se acumula ao longo dos dias, semanas e anos para mais rugas e flacidez. Dormir de costas é a posição ideal, embora difícil para muitos - e admito que, às vezes, escorrego -, mas incentivo você a tornar o hábito o mais possível, já que é uma maneira fácil e gratuita de ajudar a diminuir a velocidade das mãos. tempo em seu rosto que realmente faz a diferença.

3. Evite lavar a maquiagem. Durante o dia, a maquiagem em sua pele pode acumular poeira e bactérias enquanto você anda e vive em seu ambiente, e é ainda pior se você mora em uma área urbana. À noite, lavar o rosto com um limpador suave diminui a colônia bacteriana que se desenvolveu em seu rosto. (Grosseiro, mas é verdade.) Se você não tiver tempo para lavar o rosto à noite, as condições de alimentação de bactérias, como a acne, podem ser agravadas e a pele pode ficar sem brilho e sem brilho devido à falta de esfoliação. Dormir com rímel pode ressecar seus cílios e, posteriormente, diluí-los também. Você não quer isso, porque todo mundo parece mais jovem com cílios mais longos e cheios.

4. Vá em uma cabine de bronzeamento. De jeito nenhum, nunca! Primeiro, há câncer - pesquisas mostram que assar em uma cama antes dos 30 anos aumenta o risco de melanoma (a forma mais letal de câncer de pele) em 75% para o resto da vida, e todos os banhistas de cabine têm um risco maior de melanomas dos olhos, bem como para os carcinomas de células escamosas e basocelulares. E depois há beleza - os raios da cabine de bronzeamento se enrugarão prematuramente, afundarão e localizarão sua pele antes do tempo, devido aos raios concentrados que a Organização Mundial da Saúde (OMS) atribuiu ao rótulo mais altamente cancerígeno.

5. Saia sem protetor solar. Isso é skincare 101 por um motivo. Aplicar um protetor solar de FPS 30 ou acima diariamente ajudará a evitar todos os sintomas do envelhecimento, já que 90% do envelhecimento visível vem dos raios UV do sol. O escudo também ajudará a prevenir o câncer e outras condições dérmicas comuns como a psoríase e a rosácea. Meu rosto, orelhas, pescoço e mãos estão sempre bloqueados quando saio de casa. No tempo quente, quando meus braços e pernas estão nus, eles também recebem o tratamento protetor solar antes de sair para o dia. Você já ouviu o ditado: "Um ponto no tempo economiza nove"? Isto é especialmente verdadeiro para o uso de filtro solar, já que a prevenção é sempre melhor do que ter que tratar as manchas do sol e rugas abaixo da linha!

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